MÓJ SPOSÓB NA ODCHUDZANIE

Na wstępie bardzo chciałabym uprzejmie podziękować za to ze tu jesteście ze mną i mnie wspieracie we wszystkim tym co robię.Przejdźmy do dzisiejszego tematu "odchudzanie".Post nie ma na celu nikogo urazić,obrazić bądź wyśmiac.

Za niedługo wakacje a wy czujecie ze pora coś zmienić?TAK to jest odpowiedni moment aby zmienić to co próbujemy ukryć.Nie należę do jakiś bardzo grubych osób i do najchutszych (chociaż w domu mówią na mnie kościotrup) ale postanowiłam Wam pomóc nie tylko w odchudzaniu ale też w zdrowszym trybie życia.W poszczególnych podpunktach przedstawię moje sposoby,tak więc zaczynamy......

* Nim zaczniesz cokolwiek robić,w notatniku lub na kartce napisz sobie czego oczekujesz w zamian za swój wysiłek (np.Oczekuje ładnych szczupłych nóg)

* Znajdź czas,wydziel sobie dni tygodnia w których będziesz systematycznie ćwiczyć

* Zadbaj o to aby pomieszczenie w którym poświęcasz swój czas miał tyle miejsca ile potrzebujesz

* Nic na siłę,stopniowo ćwicz jeśli jesteś osobą początkująca.Wypady na świeże powietrze tez dobrze Ci zrobią

* Powiedz to osobom którym ufasz i wiesz ze będą Cię wspierać.Doping bliskich osób też jest ważny choćby dla twojego samopoczucia

*Wiele osób popełnia ten błąd....Niby dużo ćwiczą ale co im to da skoro nie ograniczają posiłku?.Wiem że początki są trudne no ale skoro już zaryzykowaliśmy to trzeba brnąc dalej.Ograniczenie tłustych potraw do trzech posiłków dziennie jest odpowiednie (małe przekąski przejdą) ale nie oznacza to że można się opychać słodyczami.Najlepiej w okresie tych ćwiczeń odstawić na bok wszelkie słodkie jedziecie (głównie słodycze)

* I ostanie najważniejsze:POZYTYWNE NASTAWIENIE,bo jeśli zaczniesz z niechęcią to Twoje starania nie mają sensu.Nie oczekuj ze po tygodniu czy dwóch będziesz widzieć idealne kształty itp,daj sobie dużo czasu,jeśli Włożysz w to całe swoje marzenia i chęci to ogarnie cie siła i zaczniesz wszystko zmieniać.

I jak podobał Wam się kolejny post.Możecie pisać w komentarzach.Juz niebawem postaram się pisać kolejny, mam nadzieje ze wpadniecie bo może być ciekawie

Pozdrawiam :*

Komentarze

Popularne posty z tego bloga

MUST HAVE #WIOSNA

Nadeszła już wiosna a wraz z nią ciepłe słoneczne i też czasem pochmurne dni.Czas na porządki w domach i w szafach,ciepłe kurtki,szale,rękawiczki schować głęboko i powitać wiosenne ubrania w komodach .Dziś postanowiłam napisać taki swój MUST HAVE.Efektami naszej pracy są zdjęcia.Dodamy tez zdjęcia (raczej z internetu) naszych ulubionych faworytów a zdjęcia o wiośnie robione są przez nas.Tak więc bez przedłużania zaczynamy☺☺. Tak więc przejdźmy teraz do upodobanych sobie przez nas faworytów ubraniowych.Zdjęcia dodane są z internetu,mamy nadzieję że Wam się spodoba,tak więc Zaczynamy......Podamy linka. ...

Czytaj więcej

Podróbka Chińska Tangle Teezer....Czy warto kupić

Dzisiaj postanowiłam zrobić posta o podrobionej szczotce do włosów z chińskiego marketu,podróbka została zakupiona jeszcze dziś.Jest to niewielka kształtem przypominająca jajo szczotka.Kupiłam ją za osiem złotych czego naprawdę żałuję,gdyż szczotka jednak nie spełnia moich oczekwiań,już po pierwszym przejechaniu przez pasmo moich włosów sprawiło mi to niekomfort.Ogółem łatwo się rozczesywało je ale miejscami ciągła mi włosy i wyrwała mi ich trochę co jest widoczne po użyciu na szczotce.Sama szczotka wyglądem jest ładna i lekka.Ząbki jednak po boku się ugięły po rozczesaniu.Pierw włosy spięłam w niechlujnego i dziwnie spiętego koka potem próbowałam je rozczesać,pasmo po pasmie potem zabierałam większe aż całe rozczesałam.Szczotka zostawiła moje włosy rozczesane i miękkie w dotyku. Uważam jednak iż do włosów długich (takich jak ja mam) jest to piekło i naprawdę nie polecam,jeśli chcecie sobie oszczędzić bólu i dużo wypadających bądź wyrwanych włosów posłuchajcie się mojej ...

Czytaj więcej

Ważne(Wstęp)

Hejka wszystkim Witam wszystkie blogerki i czytelniczki na moim blogu.Jest to moja pierwsza strona w której postaram się dawać wpisy 2-3 razy w tygodniu,z racji tego że to moja pierwsza notatka bardzo chciałabym przybliżyć czego będą dotyczyć moje wpisy. No więc tak na samym początku zacznijmy od głównego tematu który będzie towarzyszyć Wam jak i mi podczas blogowania.Ważnym zagadnieniem będzie moda . Do pisania zainspirowały mnie inne blogi lecz nie na każdym było dokładne zagadnienie,więc musiałam szukać po internecie,dlatego postanowiłam pisać swojego bloga na którym możecie zadawać wiele wiele pytań jeśli czegoś nie rozumiecie,nie wstydźcie się od tego tu jestem,możecie mieć pewność że odniosę się do każdego pytania.Może zdarzyć się że mogą prowadzić ze mną bloga przyjaciółki,poinformuję was o tym.Chcę aby ludzie którzy wejdą na tego bloga zostali na dłużej a jeśli zaobserwują mnie to nie z przymusu,a dlatego że chcą.Z wyprzedzeniem o hejterskich komentarzach,jeśli ktoś lub...

Czytaj więcej

Na jaką okazję założysz to...

Dziś coś nietypowego postanowiłam napisać gdzie założyłabyś wybraną stylizacje.Myślę że będziecie się dobrze bawić i wybrałam cztery stylizację. No do dzieła... A) Na randkę B) Do pracy C) Do szkoły D) Nie ubiorę tego A) Na dwór B) Na casting C) Na wywiadzie D) Nie ubiorę tego A) Na plażę B) Na przyjęcie urodzinowe C) Na jazdę próbną autem D) Nie ubiorę tego A) Na ważną rozmowę o pracę B) Na jakąś niezwykłą okazję C) Na podróż do wymarzonego kraju lub miejscowości D) Nie założę tego Odpowiedzi możecie pisać w komentarzach.Starałam się aby było miło i abyście mogli wybrać jakiś podpunkt,mam nadzieję że się spodobało i zapraszam ponownie,gorąco Was pozdrawiam czytelniczki :* ...

Czytaj więcej

Moja (ulubiona) stylizacja na Deszczowo-Pochmurne dni

Niby wiosna a jednak spadł śnieg,co za pech smutny pech...Nasze plany i nadzieję rozwiał burzliwy wiatr,zimny,bezlitosny wiatr.Atmosfera miła szybko się od nas odwróciła.Na dworze panuję chłód a my go dzień w dzień odczuwamy,czy Wy tez czujecie zimno,też wasze plany pogoda popsuła.Dobra droga nie idzie tędy Wasze i moje żale zostawimy na koniec w komentarzach,tak więc przejdźmy do jednej z moich stylizacji którą lubię i chętnie zakładam na dwór kiedy pogoda nie dopisuję. Biała bluzka z niewielkim wiązaniem na dekolcie,z bardzo przyjemnym materiałem,zakupiona w H&M za 75,90zł.Długie rękawy przylegające do skóry,sięgające do nadgarstków.Dół bluzki na wysokości bioder. Czarne getry z zamkiem na prawym kolanie,bardzo wygodne w użytkowaniu.Cienki materiał sięgający do połowy kostki (na środku),spodnie ze sztucznej skóry . Czerwony płaszcz z czarnymi klamerkami sięgającymi do kolan.Nie jestem w stanie wam bardziej opisać tego i podać marki ale myś...

Czytaj więcej

Hit czy Kit

W dzisiejszym poście postanowiłam przedstawić modowe trendy które większość osób zna i takich tez z nowości.Wybrałam parę propozycji abyście Mogli wybrać.Tak więc zaczynamy. Buty Led Klick Szary top H&M cold schoulder Klick (Kontrowersyjne) Jeansy Klick Czarne botki Klick Kombinezon damski czarny Klick Kolorowe włosy Spod...

Czytaj więcej

Choroba

Przychodzi kiedyś taki moment w życiu człowieka kiedy przyjdzie niechciana,bolesna choroba,a mianowicie przeziębienie.Ale wiecie nie takie że od czasu do czasu jest się zakatarzonym,tylko nos jest zatkany (żadne leki jak na razie mi nie pomagają) nieustannie,nie da się nim oddychać,pozostała mi tylko buzia.I ten wkurzający mnie głos przez nos. Tak więc siedzę pod kocykiem z kubkiem gorącej herbaty i próbuję obudzić się do życia.Niestety pogoda wczoraj nie dopisywała mi jak najlepiej a wręcz przeciwnie.Teraz muszę walczyć z zakatarzonym noskiem i bolącą mnie głową.Czy wam też dała się we znaki wczorajsza pogoda (a mianowicie deszcz i wiatr).Taki mały a jednak smutny wstęp mojej choroby,mam nadzieję że już na poniedziałek wrócę w pełni siły i zdrowa.W dzisiejszym poście przychodzę do Was z pomocą,jeśli kogoś dosięgła choroba.Tak więc zaczynamy(przedstawiam wam 2 patenty)..... Przeziębienie Może wydawać się dziwnym a wręcz ohydnym sposobem na czosnek.Czosnek jest to natur...

Czytaj więcej

Jak przetrwać naukę/BACK TO SCHOOL

Juz wielkimi krokami zbliża się początek roku szkolnego,to nie do wiary jak szybko upłynął ten mile spędzony czas.Dziś przychodzę z poradami jak zacząć szkołe,mam nadzieje ze chociaż trochę pomogą Wam,tak więc bez przedłużania zacznijmy.... 1. Miej ładne przybory szkolne.Może wydawać się dziwnym lecz skutecznym sposobem,ozdabianie swoich przyborów.Będziemy wtedy częściej zaglądać do swoich zeszytów a nauka nie będzie nam taka straszna... 2. Ucz się systematycznie,zamiast obijać się na lekcjach i myśleć o niebieskich migdałach,wyciągaj z lekcji jak najwięcej,zapisuj notatki,odpowiadaj na lekcjach.Czyż nie lepiej wiedzieć juz coś zamiast po powrocie do domu siedzieć godzinę nad tematem z lekcji? 3. Rób kolorowe notatki,wtedy więcej tematów zapamiętasz,tylko nie zapominaj aby nie przesadzić z kolorowymi notatkami,gdyż twój mózg nie oswoi tak wszytkich informacji 4. Zdobądź zaufanie nauczycieli,staraj się i bądź uprzejmy.Wyjdzie ci to na dobrę,gdyż nauczyciel zaw...

Czytaj więcej

Doceń Naturę

Przechodząc przez łąki lasy dostrzegłam naturę tak,piękną silną i dumnie kroczącą.Każdy szum wiatru dawał się we znaki,a drzewa dumnie śpiewały swymi listkami w powietrzu,czyż to nie piękne to co wokół nas,często nie dostrzegamy tego a nawet nie szanujemy.Kiedyż ostatnio powiedzieliśmy "to cudowne że mogę znaleźć się w tak magicznym miejscu" nie każdy zdaje sobie sprawę z tego jakie cuda może uczynić natura,dlatego w tym przekazie chce powiedzieć:Szanujmy naturę choć nie wiem co,stawajmy po jej stronie nie pozwólmy aby ktoś zniszczył zabierając jej to co kiedyś niegdyś było jej rajem.Dostrzegajmy jej piękno póki czas,bo kto wie czy za parę lat wszędzie nie będą stać te budynki,wieżowce i inne...... Pomagała mi przyjaciółka jako modelka

Czytaj więcej

StylowoModowoiZdrowo

Szukaj na tym blogu